Vi siete chiesti quali siano i benefici per la salute delle bacche di goji e del succo di goji? Alcuni sostengono che le bacche di goji siano una fonte di giovinezza.
Ma sono davvero all'altezza di queste affermazioni? E le bacche di goji essiccate hanno effetti collaterali? Ecco le risposte alle vostre domande.
Le bacche di goji, chiamate anche wolfberry, sono bacche di colore rosso-arancio brillante che provengono da un arbusto originario della Cina. In Asia, le bacche di goji sono state consumate per generazioni nella speranza di vivere più a lungo.
Nel corso del tempo, le persone hanno utilizzato le bacche di goji per cercare di trattare molti problemi di salute comuni come il diabete, l'ipertensione, la febbre e i problemi agli occhi legati all'età. Le bacche di Goji, che alcuni definiscono un "superfood", si consumano crude, cotte o essiccate (come l'uvetta) e vengono utilizzate in tisane, succhi, vini e medicinali.
Le bacche di Goji sono ricche di sostanze nutritive. Alcuni primi studi condotti sul succo di bacche di Goji hanno rilevato possibili benefici, tra cui:
Molte bacche fanno bene. Non è chiaro se le bacche di Goji siano migliori di altri tipi di bacche o se gli integratori di bacche di Goji abbiano gli stessi benefici per la salute delle bacche stesse.
Le bacche di Goji sono ricche di vitamine e minerali, tra cui:
Sono anche una buona fonte di proteine e antiossidanti.
Le bacche di Goji possono interagire con alcuni farmaci. Se si assume warfarin (un anticoagulante), è meglio evitarle. Le bacche di Goji possono interagire anche con i farmaci per il diabete e la pressione sanguigna, quindi è bene parlarne prima con il proprio medico.
Per il resto, le bacche di Goji possono essere consumate con moderazione.
Prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, consultate il vostro medico.
Ci sono molti modi per introdurre le bacche di Goji nella vostra dieta: